お客さまのご都合に合わせて時間や場所を決めて行うプライベートレッスン枠。
今回は10年来の友人たちのグループレッスンへ◎
ヨガを学んで
身体のことはもちろん
哲学的な部分に学びが多かった私ですが
なんだかんだ言っても
やはり健康って大事ですよね
健康な心と
健康な身体
自分のいちばん身近な人たちに
それをヨガを通して伝えられる幸せを
実感した1日でした。
この日のグループレッスンは
上の子が赤ちゃんの時に出会ったママ友たち
もう
この人たちに出会わなかったら今の自分はいないんだろうなって心底思うほど
いまだに会うたびお互いに出会いに感謝してる
同時にお昼寝させて束の間のお茶タイムを楽しんだり
物の貸し借りを教えたり
パパの帰りが遅い日は
一緒に夕飯作ったりお風呂入れたり
そんな常に一緒にいた人たちだからこそ
離れて暮らしてても
この先ずっとおばあちゃんになっても
健康でいてほしい
心も体も健康でいてほしい
そんな気持ちでレッスンしました
ヨガって運動好きな人ほど
どんどん動きたい！
汗かきたい！
何か１つでも覚えて帰るぞー！って
頑張っちゃいがち
私もどちらかというとそれで、
最初はやっぱり、
１つでも多く体験で覚えて家でやりたい！
なんなら支払った分の元とりたい派でした
でもそのマインドでやると、
ポーズの名前や形は覚えられても
自分の身体がどう感じるか
呼吸と合わせるとどうなるか
みたいな
自分と向き合う
自分を認めるっていう内観的な部分に
なかなか集中できない気がしてます
わーっと動いたあとの爽快感も気持ちいいんですけどね
わーっと動きながら、心の矢印は自分に自分に
日常生活でそんなに自分のこと考えてあげる時間てないと思うので
ヨガの時間は自分のために贅沢に使いましょ♪
この日は、
おばあちゃんになっても元気に歩いて
みんなで旅行でも行けるように
姿勢を保つのに必要な筋肉にフォーカスして
動きました♪
草加で行う通常レッスンでもテーマを決めて
長期的に皆さんの心と身体の健康に寄り添って行けたら
と思っています🍀
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