【身体の作用】

ヨガのポーズをとるのって日々の生活を送るのと似ていて

例えば姿勢が悪くても歩けたり

身体に良いものと悪いものを知らなくても食事ができるように

使う筋肉が違っても

本当はどこに伸びが出て心地良いのかがわからなくても見様真似で

なんとなくかたちはとれるんですよね

ハードに動けば汗もかくしきっと達成感もあるんです

でも次へ次へとどんどんポーズをするだけじゃなくて

丁寧に丁寧に身体と向き合いながらポーズをとるとなんとこんな所にこんな働きをしていた筋肉が！

って出会いがあって

そうやって今まで意識してこなかった

身体のいろんな部分に意識を向けてあげると

そこを使えるようになってきて

そうすると

自分の身体にもともと備わっていたけど

使ってなかった部分たちが

姿勢をきれいに保つのを手伝ってくれたり

ポーズをとるのを手伝ってくれたり

定期的にやりましょうって

営業で言うわけじゃなくて

本当に定期的に向き合うからこそ見えてくるもの感じられるものがあるんですよ♪

【心の作用】

子供たちが今よりもっともっと小さかった頃

育児って、たまにものすごく

自分が何者でもないみたいな 何もできてないみたいな虚無感を感じるタイミングがあると感じていたんです

それはお仕事にも同じことが言えて

そんなの感じたことないわ〜って方もいるのかもしれないけど。

でもそういうことを感じてしまった時って

身体動かしたり

いつもと違う人と話してみたりすると

すっと何かが晴れていく気になったりするんですよね

じっくり自分自身と向き合う

自分に優しくする時間

ヨガを接点に

ママたちやママじゃないけど同世代だったり

はたまたちょっと年齢差はあるけど定期的に顔を合わせたり

そんな関係の中でお互いの気持ちや立場を尊重しつつ

自分を大切にする心を共有しながら

前向きに高め合っていけたらいいなと思ってます🍀

レッスンでは

ヨガ哲学と子育て話を交えたお話もさせていただいてます♪